როგორ გავუმკლავდეთ სტრიებს ორსულობის დროს

სტრიების მთავარი მიზეზი ორსულებში ჰორმონალური დონის ცვლილებაა, რის გამოც კოლაგენისა და ელასტინის სინთეზი ირღვევა. კანი ხდება თხელი და არაელასტიური, მისი ბოჭკოები დაზიანებულია და ცრემლები ჩნდება შიდა ფენებში, რომლებიც ეპიდერმისის გავლით ვარდისფერ-წითელი ან მოლურჯო ნაწიბურებით ჩნდება.

დროთა განმავლობაში, რღვევის ადგილები გადაჭარბებულია შემაერთებელი ქსოვილით, სტრიები ანათებს და ხდება მოთეთრო მბზინავი ზოლები.

ყველამ არ უნდა მოძებნოს ორსულობის დროს გაჭიმვის ნიშნებთან გამკლავების მეთოდები. ყველა ორსულ ქალს არ აქვს სტრიები. მათი წარმოშობის რისკი იზრდება:

• მემკვიდრეობითი ტენდენცია;
• მოცულობის მკვეთრი ზრდა. რაც უფრო დიდია ნაყოფი, მით უფრო იზრდება საშვილოსნო, იჭიმება მუცლის კედელი. წონის დიდი მატებით, დუნდულოები, თეძოები და გვერდები ძლიერ მომრგვალებულია, გულმკერდი გადაისხა;
• ეპიდერმისის სიმშრალე.

ყოველ ორსულობასთან ერთად შესაძლოა ახალი სტრიები გამოჩნდეს.

უკეთესია სტრიების გაჩენის თავიდან აცილება ორსულობამდე ექვსი თვით ადრე ან მის ადრეულ სტადიაზე. მათ თავიდან ასაცილებლად, კანი უნდა იყოს ჯანსაღი და ელასტიური.

კონცეფციამდე:

• დააბრუნეთ წონა ნორმალურად ფიზიკური დატვირთვით და კარგი კვებით. ექსტრემალური დიეტებიდან კანი უფრო თხელი და დაცვენილი გახდება;
• მიირთვით მცენარეული ზეთები და კალიუმით მდიდარი საკვები - გარგარი, ბანანი, მსხალი, ქიშმიში;
• დალიეთ მინიმუმ 2 ლიტრი წყალი დღეში;
• ყოველდღიურად მიიღეთ კონტრასტული შხაპი სისხლის მიმოქცევის გასაუმჯობესებლად და კანის სიმტკიცით;
• შხაპის შემდეგ შეიზილეთ და ატენიანეთ "რისკის ზონების" კანი კრემით - ეს მას სტრესისთვის მოამზადებს.

როდესაც ორსულობა ხდება, მიიღეთ შემდეგი ზომები:

• ფეხით ყოველდღიურად, გააკეთეთ იოგა, გაჭიმვა, ტანვარჯიში, ცურვა ან წყლის აერობიკა ჯგუფურად ორსული ქალებისთვის;
• აკონტროლეთ წონის მომატება, არ დაუშვათ ის მკვეთრად გაიზარდოს - შეზღუდეთ ფქვილი, ცხიმიანი, ტკბილი და მარილიანი;
• მიირთვით ცილა (უცხიმო ხორცი, თევზი, კვერცხი, ხაჭო, ყველი, თხილი) – სამშენებლო მასალა კოლაგენის ბოჭკოებისთვის, ხილისა და ბოსტნეულისთვის – კანის ჯანმრთელობისთვის ვიტამინების წყარო, მცენარეული ზეთი;
• თუ შეშუპებასთან დაკავშირებული პრობლემები არ არის, დალიეთ ბევრი - დეჰიდრატაციით, კანი კარგავს თავის ელასტიურობას;
• როგორ გავუმკლავდეთ სტრიებს ორსულობის დროს? ჩასახვის შემდეგ პირველივე თვეებიდან, დღეში 1-2-ჯერ შხაპის შემდეგ, შეიზილეთ თეძოები და დუნდულები მძიმე პირსახოცით და ნაზად შეიზილეთ ზეითუნის ზეთი ან სპეციალური კრემი ან გელი ორსულებისთვის სტრიების სამკურნალოდ მუცლის კანში. მკერდი, დუნდულოები და ბარძაყები;
• მხარი დაუჭირეთ გაფართოებულ მკერდს კომფორტული ბიუსჰალტერით ფართო სამაჯურით;
• ატარეთ პრენატალური ბრეკეტი 4-5 თვიდან.

როგორ გავუმკლავდეთ გაჩენილ ნიშნებს ორსულობის დროს? როდესაც გამოჩნდება კანის ქავილი და თხელი ვარდისფერი სტრიები, საფუძვლიანად შეზეთეთ პრობლემური ადგილები ზეითუნის ზეთით ან კრემით სტრიებისათვის - ამ გზით ისინი არ გაღრმავდება, სწრაფად გაბრწყინდება და ოდნავ შესამჩნევი გახდება.