შინაარსი
ორსულობის დროს მენჯის ძვლები მტკივა
ორსულობის დროს, მომავალი დედის კუნთოვანი სისტემა განიცდის გაზრდილ სტრესს. ორსულობის დროს ძვლების ტკივილის მიზეზები შეიძლება იყოს როგორც სხეულის ფიზიოლოგიური ცვლილებები, ასევე ვიტამინებისა და მინერალების ნაკლებობა ან ლიგატებისა და სახსრების დაავადებები.
რატომ გტკივა მენჯის ძვლები ორსულობის დროს?
შეიძლება იყოს რამდენიმე მიზეზი, რის გამოც მომავალ დედებს შეიძლება განიცადონ დისკომფორტი და ტკივილი მენჯის არეში.
ყველაზე ხშირად, მენჯის ძვლები მტკივა ორსულობის დროს, კუნთოვანი სისტემის გაზრდილი დატვირთვისა და კალციუმის ნაკლებობის გამო.
ბუნებრივი ფიზიოლოგიური ცვლილებები სხეულში. მზარდი ნაყოფი და სხეულის წონის მომატება ქმნის დამატებით დატვირთვას ოსტეო-ლიგატური აპარატზე. გარდა ამისა, ორსულობის გვიან წარმოებული ჰორმონი რელაქსინი არბილებს მყესების და ლიგატების ქსოვილებს, ამცირებს კუნთების ტონს.
პრობლემები კუნთოვანი სისტემის მხრივ. ორსულობის დროს შეიძლება განვითარდეს სახსრებისა და ლიგატების ქრონიკული დაავადებები, როგორიცაა სქოლიოზი, ოსტეოქონდროზი, ართროზი და რევმატოიდული ართრიტი.
კალციუმის ნაკლებობა. ორსულობის დროს, ამ მიკროელემენტის საჭიროება იზრდება, ამიტომ ის უნდა შეივსოს კალციუმის დანამატების მიღებით. სპეციალური ანალიზი ხელს შეუწყობს დეფიციტის იდენტიფიცირებას და დამსწრე ექიმი განსაზღვრავს საჭირო დოზას.
სიმფიზიტი. ნორმალურ მდგომარეობაში პუბისის სიმფიზი უმოძრაოა, მაგრამ ორსულობის დროს რელაქსინის ზემოქმედებით, რომელიც არბილებს ლიგატებს, მას შეუძლია დაკარგოს უძრაობა. საჯარო არტიკულაციის განსხვავება იწვევს ძლიერ ტკივილს მენჯის არეში, პოზირების გადაადგილებისას ან შეცვლისას.
ორსულობის დროს მენჯის არეში ტკივილი არის ექიმთან ვიზიტის უტყუარი მიზეზი; მხოლოდ სპეციალისტს შეეძლება დაადგინოს ნამდვილი მიზეზი და დანიშნოს ადექვატური მკურნალობა. არავითარ შემთხვევაში არ უნდა განახორციელოთ თვითმკურნალობა, თუ მენჯის ძვლები გტკივათ: ორსულობა აკრძალავს რიგი მედიკამენტებისა და ფიზიოთერაპიის ტექნიკის აკრძალვას.
რა უნდა გააკეთოს, თუ მენჯის ძვლები გტკივა ორსულობის დროს?
თუ ტკივილის მიზეზი არის კუნთოვანი სისტემის დარღვევა, კვალი ელემენტების ნაკლებობა ან სხვა დაავადებები, მკურნალობა უნდა დანიშნოს სპეციალისტმა ექიმებმა და განახორციელოს მათი მკაცრი კონტროლით. თუ დარღვევები არ გამოვლენილა და დისკომფორტი გამოწვეულია მხოლოდ ფიზიოლოგიური ცვლილებებით, შემდეგი დაეხმარება მომავალი დედის მდგომარეობის შემსუბუქებას:
ორსული ქალების სპეციალური ტანვარჯიში.
კარგი დიეტა მდიდარია კალციუმით და სხვა აუცილებელი მიკროელემენტებით.
ყოველდღიური, მაგრამ არც ისე გრძელი გასეირნება სუფთა ჰაერზე.
კომფორტული ტანსაცმელი, რომელიც არ ზღუდავს მოძრაობას და ორთოპედიულად ასწორებს ბრტყელძირიან ფეხსაცმელს.
სხეულის წონის კონტროლი.
დაიძინეთ ზომიერად მტკიცე ორთოპედიულ ლეიბზე.
იყავით ყურადღებიანი თქვენი ჯანმრთელობის მიმართ: ექიმთან დროული ვიზიტი და ყველა რეკომენდაციის დაცვა დაეხმარება თქვენს ორსულობას ადვილად და უსაფრთხოდ გაიაროს.